Turkeywithlove
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Опрос

Что вас больше всего удивило в Турции?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Результаты

Гадание на ромашке :)
Последние темы
» Красивые фразы с переводом
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyВс Июл 26, 2015 11:35 am автор Rozalina

» Фразы по темам
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyВс Июл 26, 2015 11:29 am автор Rozalina

» Турецкие турфирмы на грани банкротства
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПт Июл 24, 2015 6:57 pm автор Panterka

» Белек готовится к проведению саммита
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПт Июл 24, 2015 6:53 pm автор Panterka

» В южной Турции бушуют лесные пожары
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПт Июл 24, 2015 6:48 pm автор Panterka

» Он меня не любит?(
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПт Июл 24, 2015 12:09 pm автор БухаяФея

» Мужчины прежде всего, обращают внимание НА ВОЛОСЫ
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyЧт Июл 23, 2015 10:31 am автор Brunette

» Кто и как изучает турецкий язык?
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПн Июл 20, 2015 11:18 am автор Весна

» Уроки турецкого
4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни EmptyПн Июл 20, 2015 9:24 am автор Panterka


4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни

Перейти вниз

4  принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни Empty 4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни

Сообщение автор Panterka в Пн Июл 13, 2015 5:23 pm

отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.

1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ

Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.

Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь.

2. ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЫ РАССЛАБЛЕН, ТЕМ НА БОЛЬШЕЕ СПОСОБЕН

Быстрее, выше, сильнее? Олимпийские принципы помогают достигать неплохих результатов через боль, лишения и надрыв здоровья. Вам это точно нужно? Йоги владеют телом не хуже любых спортсменов, но при этом они всегда расслаблены, а на лице — блаженная улыбка. Занимаясь, они отпускают ситуацию, не гонясь за результатом, а сосредотачиваются на процессе.

Освоив этот принцип, вы научитесь «не париться» даже в самых непростых жизненных ситуациях. И это не пофигизм, как может показаться. Лишь умение отличать моменты, когда необходимо влиять на ситуацию, а когда — дать ей самой разрешиться.

3. БОЛЬ — ЭТО РЕАКЦИЯ ТЕЛА НА НЕПРАВИЛЬНЫЕ МЫСЛИ

По мере того, как ум находит контакт с телом, становится очевидно, что боль, чаще всего, начинается со спазма, а спазм — с негативной эмоции. Стараясь принять то, что нам не нравится, взваливая на себя неподъемный объем задач, обманывая или даже просто слушая, как обманывают другие, мы «зажимаем» тело.

Болью тело сигнализирует о том, что больше не может находиться в неестественном состоянии «сжатия» и требует расслабления. Простуда «сваливает» в постель именно тогда, когда мы перегружаем себя работой.

4. ПОСТОЯНСТВО ПРАКТИКИ

Совершенно необязательно каждый день мочить двухчасовые тренировки. Но короткий комплекс утренних упражнений необходимо выполнять ежедневно. Без исключений. Это тренирует не мышцы, а само намерение быть здоровым и спокойным. А еще это формирует силу воспитывать в себе новые хорошие привычки и отказываться от дурных.

_________________
Мне часто в детстве гoворили, что я очень дoбрая и милая девочка… В oбщем… сглазили.
Panterka
Panterka
Aдмин
Aдмин

Сообщения : 54
Дата регистрации : 2015-07-08

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения