Turkeywithlove
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Опрос

Что вас больше всего удивило в Турции?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Результаты

Гадание на ромашке :)
Последние темы
» Красивые фразы с переводом
Вс Июл 26, 2015 11:35 am автор Rozalina

» Фразы по темам
Вс Июл 26, 2015 11:29 am автор Rozalina

» Турецкие турфирмы на грани банкротства
Пт Июл 24, 2015 6:57 pm автор Panterka

» Белек готовится к проведению саммита
Пт Июл 24, 2015 6:53 pm автор Panterka

» В южной Турции бушуют лесные пожары
Пт Июл 24, 2015 6:48 pm автор Panterka

» Он меня не любит?(
Пт Июл 24, 2015 12:09 pm автор БухаяФея

» Мужчины прежде всего, обращают внимание НА ВОЛОСЫ
Чт Июл 23, 2015 10:31 am автор Brunette

» Кто и как изучает турецкий язык?
Пн Июл 20, 2015 11:18 am автор Весна

» Уроки турецкого
Пн Июл 20, 2015 9:24 am автор Panterka


Основные правила ухода за ногами

Перейти вниз

Основные правила ухода за ногами

Сообщение автор Panterka в Пн Июл 13, 2015 6:03 pm


Итак, перечислим несколько несложных правил, которым необходимо следовать, если вы хотите, чтобы ваши ножки всегда оставались в форме.

1. Первое, что вы обязательно должны сделать для своих ног, – купить подходящую обувь: не слишком тесную, но и не слишком широкую, достаточно мягкую и желательно без высокого тонкого каблука. Лучше идти в обувной магазин во 2-й половине дня, когда стопы уже размялись и немного отекли.

2. Покупайте носки из натуральных материалов, особенно если страдаете потливостью.

3. Мойте ноги ежедневно, утром и вечером. Температура воды должна быть 30–35 °C.

4. После мытья тщательно вытирайте ноги, ведь влажная среда идеальна для развития грибковых заболеваний. Не забывайте про кожу между пальцами: именно там грибок появляется чаще.

5. После мытья обязательно смазывайте стопы кремом для ног.

6. Регулярно обрабатывайте распаренные ноги пемзой. Если кожа подошв загрубела, применяйте пемзу ежедневно; если пяточки относительно мягкие и гладкие, пользуйтесь ею 1–2 раза в неделю.

7. Также 1–2 раза в неделю обязательно используйте скрабы, делайте косметические маски и ванночки для ног, рецепты которых даны далее.

8. Регулярно выполняйте массаж и укрепляйте мышцы ног с помощью различных физических упражнений.

9. Ежедневно гуляйте по 30–40 мин: так вы обеспечите ногам минимальную физическую нагрузку, необходимую для поддержания мышц в тонусе.

10. Наконец, 1 раз в 2 недели делайте педикюр.

_________________
Мне часто в детстве гoворили, что я очень дoбрая и милая девочка… В oбщем… сглазили.
avatar
Panterka
Aдмин
Aдмин

Сообщения : 54
Дата регистрации : 2015-07-08

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения